mrtvý tah

Články pro štítek mrtvý tah

3 NEJČASTĚJŠÍ CHYBY PŘI MRTVÉM TAHU

  Už jste nejspíš slyšeli, že jsou mrtvé tahy hrozný cvik pro záda a rozhodně byste se jim měli vyhnout. Případně (pokud jste žena), že vám po nich narostou obří svaly a stane se z vás kulturistka. A možná vás překvapí, že úplně stejný pohyb, jako se dělá u mrtvého tahu, děláte i vy – každý den a dokonce mnohokrát. Zvedáte dítě...

ANO a NE pro mrtvé tahy

Hmmm…mrtvé tahy. Jeden z mých nejoblíbenějších cviků, po kterém se člověk cítí jako největší borec na světě, ale zároveň dokáže pěkně potrápit a občas bývá neskutečně frustrující. Nejlepší cvik pro celou zadní část těla, břicho. Dokáže zlepšit záda, když s nimi má někdo problém, ale může to být pro záda i naprostý zabiják, pokud se dělá špatně. Pojďme se tedy podívat...