kardio

Články pro štítek kardio

5 nejčastějších mýtů o silovém tréninku pro ženy

Na dnešní článek se dost těším. I proto, že vyvracení mýtů patří mezi moji oblíbenou zábavu. Je načase vyvrátit několik dalších hloupostí, které se často opakují a dělají v hlavách lidí zmatek (a to hlavně těch holčičích). Mohli bychom tu být asi do zítra, protože takových mýtů existuje nespočet, dnes se ale podíváme na 5...

Musíte dělat kardio, když chcete zhubnout?

Jedna z nejvíce diskutovaných otázek ve světě fitness je ta, jestli je nutné dělat kardio pokud chce člověk zhubnout, a když ano, tak jaký druh kardia je nejlepší. Dobrá zpráva je to, že v této oblasti existuje spousta velmi dobře provedených výzkumů, které nám můžou tuto otázku zodpovědět. Nejdříve se ovšem podíváme na to, co...

Nejlepší cvičení na hubnutí

Nejlepší cvičení na shození váhy bohužel neexistuje, protože neexistuje cvičení, které by vedlo ke snížení váhy samo o sobě. Nicméně jakmile dočtete tento článek, budete plně vybavení informacemi k tomu, abyste ze svého cvičení vytěžili maximum, zhubli a kila dole si udrželi.