břicho

Články pro štítek břicho

7 fitness mýtů, které musejí zemřít

Zdravý životní styl je oblast, ve které koluje velká spousta mýtů. Občas něčemu věříme, aniž víme, jak jsme k tomu názoru dospěli a jestli stojí na dobrých základech. Občas se taky necháme oblbnout dobře zvládnutým marketingem různých samozvaných odborníků. Jaké nejčastější mýty to podle mého názoru jsou? 1) Nic jako superpotraviny neexistuje Některé potraviny jako...

Plank – kompletní návod

Plank je královský cvik na střed těla, kterému byste ve svém tréninkovém plánu rozhodně měli udělat místo. Pokud ho cvičíte, máte ode mě velkou pochvalu – přesto si ale tenhle článek přečtěte a zkontrolujte si, že ho děláte správně! Příliš často v posilovně bohužel vídám lidi, kteří by menší nebo větší vylepšení techniky potřebovali. Často...

Vše, co chcete vědět o tuku na břiše

Proč jsme všichni tak hrozně posedlí tukem, který se usadil na našem břiše? Stačí se podívat na výrobky v kategorii spalovačů v některém eshopu s doplňky stravy. Nebo na kategorii domácích posilovacích pomůcek. Případně na titulky oblíbených magazínů o cvičení. Co nám slibují výrobci a vymakaní modelové a sexy vyrýsované bikiny modelky? „Zničte okamžitě tuk...