Nabídka tréninkových programů

Vyberte si z nabídky tréninkových a výživých programů, které nabízím online

Ne každý má čas a prostředky trénovat se mnou osobně, proto snad oceníte i možnost spolupracovat se mnou čistě jen po internetu. Výhody jsou jednoznačné:

  • získáte profesionální vedení bez ohledu na to, odkud jste
  • můžete cvičit v jakémkoliv fitku, dokonce i doma
  • tréninkové a výživové plány budou uzpůsobené přesně vám na míru. Můžete hubnout, nabírat svaly, cvičit silový trénink - připravím vám plán, který vás dovede k cíli
  • trénink vás bude bavit
  • všechny plány budou přizpůsobené podle vybavení, které máte k dispozici
  • při cvičení se budete podle pokynů natáčet a já budu tato videa analyzovat a radit vám, co zlepšit - tak bude vaše cvičení bezpečné a efektivní
  • každá spolupráce je zahájena důkladným zhodnocením vašeho současného stavu
  • budete mít přístup do soukromé skupiny na Facebooku, kde můžete komunikovat s dalšími lidmi a já budu odpovídat na vaše dotazy + přidávat zajímavé informace
  • můžete mě kdykoliv kontaktovat se soukromými dotazy - odpovím do 48 hodin (většinou mnohem dřív 🙂
  • každý týden budeme mít konzultaci (psanou), kde zhodnotíme váš pokrok a uděláme případně změny
  • každý měsíc budete mít nový tréninkový a stravovací plán

 

ONLINE TRÉNINK NENÍ VHODNÝ PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY. POKUD JSTE ZAČÁTEČNÍK, DOPORUČUJI DOMLUVIT SE SE MNOU NA NĚKOLIKA OSOBNÍCH TRÉNINCÍCH (JE MOŽNÉ I JEDEN NĚKOLIKAHODINOVÝ TRÉNINK, POKUD JSTE Z DALEKA), KDE BYCH VÁM VYSVĚTLILA A UKÁZALA TECHNIKU CVIČENÍ.

Jednorázový tréninkový plán
1500 Kč
Jednorázově
Úvodní konzultace po Skype
Vytvoření individuálního tréninkového plánu na 2 měsíce
Přístup do uzavřené skupiny na Facebooku
Tréninkové plány zaměřené na: hubnutí, svalový rozvoj, sílu, powerlifting, trénink na doma.
Tréninkový plán + výživa + koučink
3500 Kč
Měsíčně
Úvodní konzultace po Skype
Vytvoření individuálního tréninkového plánu na každý měsíc
Přístup do uzavřené skupiny na Facebooku
Analýza tréninkových videí
Možnost mě kdykoliv kontaktovat s dotazem
Konzultace 1x týdně
Úpravy podle potřeby
Úprava jídelníčku a kontrola podle stanovených cílů
Tréninkové plány zaměřené na: hubnutí, svalový rozvoj, sílu, powerlifting, trénink na doma.