Pomůžu vám cítit se a vypadat lépe pomocí silového tréninku a intuitivního stravování.

Jmenuji se Kateřina Nikodýmová a jsem osobní trenérka, výživová poradkyně a zakladatelka Online fitness klubu.

Mojí misí je pomáhat ženám stát se nejlepší verzí sama sebe - úžasnou, sebejistou bytostí, která si jde vědomě za životem, který si pro sebe vysnila.

Moje hlavní zaměření je intuitivní (nedietní) stravování, silový trénink a osobní rozvoj.

Jsem příkladem toho, co všechno je možné a co všechno lze v životě překonat, když na sobě člověk pracuje.

Dřív jsem sama bojovala s nadváhou, neustálými dietami, jojo efektem. Léčila jsem se s depresemi, nenáviděla sama sebe. Bojovala jsem se závislostí na alkoholu i drogách a ubližovala jsem si mnoha dalšími způsoby. Dostala jsem se z toho díky práci sama na sobě, osobnímu rozvoji a silovému tréninku, který mi ukázal, že jsem schopná všeho, pokud zůstanu trpělivá a konzistentní.

Věřím, že je možné dosáhnout zdraví, výkonu a hezké postavy bez toho, aniž bychom musely dodržovat přísné diety, trávit celý život ve fitku a každou minutu svého přemýšlení zasvětit hubnutí a tomu, jak vypadáme.

Chci ukazovat ženám, že také můžou překonat úplně všechno a stát se tím, kým chtějí. Pomocí osobního a online koučinku, online kurzů, Online fitness klubu a dalších služeb, které nabízím + díky materiálům zdarma, které pravidelně tvořím.

Ve své práci se snažím propojit své znalosti jak teoretické (z mnoha a mnoha kurzů, školení a seminářů, které nadšeně pravidelně navštěvuji), tak praktické z vlastní zkušenosti (jsem úspěšná závodnice v powerliftingu) a samozřejmě rovněž zkušenosti z trénování klientů.

MOJE HODNOTY

Ne

  • přísným dietám a neflexibilním pravidlům stravování
  • počítání a vážení jídla a kalorií
  • zakazování čehokoliv
  • nesmyslným tréninkům, jejichž jediným cílem je co největší zničení (a ne skutečné výsledky)
  • metodám, které vedou k co nejrychlejšímu (a nezdravému) hubnutí
  • snahám o získání "ideálního vzhledu", který je diktován společností a médii
  • nízké sebejistotě, hodnocení a definování sama sebe čísly na váze

Ano

  • jedení spousty úžasného, přirozeného a nezpracovaného jídla
  • flexibilním, jednoduchým pravidlům stravování, které vyhovují vašemu životnímu stylu a preferencím
  • zbavení se dietní mentality
  • udržitelným návykům, které přinesou dlouhodobé výsledky
  • zábavným a účinným silovým tréninkům, u kterých se soustředíme na to, co naše tělo dokáže a postupně se snažíme zvyšovat laťku
  • tomu stát se nejlepší verzí sama sebe

Tyto hodnoty vkládám do každého článku, videa, služby a online programu, který tvořím a nabízím.

Pokud se vaše životní filozofie shoduje s mojí, jsem pro vás ta pravá průvodkyně na cestě k lepšímu zdraví, vzhledu a životu. Hezky krok po kroku :-)