Návrat k přirozenému stravování a jak začít jíst „normálně“
Ve videu mluvím o sobě a mém příběhu, jak jsem se po několika letech dostala z diet k přirozenému stravování.
O tom, jak jsem zjistila, že diety nefungují a o dietní kultuře celkově.
A také se dozvíš, proč je dobré navrátit se k intuitivnímu stravování, co to vlastně je intuitivní stravování a jak konkrétně se k němu dopracovat.
Já jsem Katka.
Po mnoha letech boje s jídlem a svým tělem, uvěznění v kolotoči restrikcí a přejídání, šílených pocitech viny, hanby a nesnášení sebe sama jsem se konečně rozhodla říct DOST. Přestala jsem hledat odpovědi venku (u výživových poradců a v knihách o stravování) a začala je hledat uvnitř sebe. Naslouchat svému tělu a respektovat ho. Začala jsem se mít ráda a díky tomu přistupovat ke zdraví a návykům SKUTEČNĚ zdravě a trvale udržitelně. Chci v tom pomoci i tobě :-)
Jak konečně zhubnout bez jo-jo efektu Článek od Zuzky Skálové, který původně napsala jako příspěvek do FB skupiny.…
Jediné 3 důvody, proč jíš víc, než tvoje tělo potřebuje (proč se přejídáš) Všichni to chceme. Dávat svému tělu to, co potřebuje, aby bylo zdravé…
2 důvody, proč večer nemůžeš přestat jíst Dneska se podíváme na otázku, se kterou se na mě ženy často…
