“To je ta koÄkaâ€
“Ta na sobÄ› fakt makáâ€
“StrÄila by do kapsy kdejakou dvacÃtkuâ€
“Tu by chtÄ›li vÅ¡ichni chlapiâ€
“StÃhá tolik vÄ›cà a jeÅ¡tÄ› u toho dobÅ™e vypadáâ€
“Žije tak zdravÄ›, proto vypadá tak dobÅ™e.â€
“VÅ¡ichni mu ji závidÃ.â€
Lidi se ohlÞejÃ, chlapi koukajÃ, den je nádherný, život je bájeÄný! ZářÃte, jste šťastné. VyzaÅ™uje z Vás spokojenost a sebevÄ›domÃ, máte úžasný pocit. A tahle energie lidi prostÄ› pÅ™itahuje.
Máte tohle vÅ¡echno. Co na tom, že jsou to jen MOMENTY, krátké chvilky. Pro nÄ› žijete! To je ta nejsladšà odmÄ›na. ZadostiuÄinÄ›nà za vÅ¡echnu tu námahu!
VaÅ¡e chvilka slávy – ve spoleÄnosti.
Makáte, držÃte se, zatÃnáte zuby, silou vůle si odpÃráte. Jste podráždÄ›né, nepÅ™Ãjemné a zlé na své nejbližšÃ, kteřà s Vámi tÅ™eba žijÃ. Vadà Vám, že si dávajà prasárny, které Vás tak lákajà a zároveň je nenávidÃte stejnÄ› jako VaÅ¡i stále hrozÃcà tloušťku. ObÄas tajnÄ› breÄÃte, že už takhle dál nemůžete, že se to už fakt nedá vydržet. Že zoufale potÅ™ebujete pauzu. Nabrat sÃlu, energii. Ale tolik se bojÃte povolit, protože kdybyste si to jen troÅ¡ku dovolily, spustà to nezastavitelnou lavinu!
A Vy jÃte, jÃte, jÃte a nemůžete to zastavit, je to úplnÄ› mimo jakoukoliv VaÅ¡i kontrolu, chcete to zastavit – ale zároveň jeÅ¡tÄ› nechcete.
Pak skonÄÃte vysÃlené, uplakané a zoufalé na podlaze, vystraÅ¡ené, co jste to zase provedly – proÄ se to znovu muselo stát, jak jste to mohly dopustit!! A prosÃte Boha, aÅ¥ už je to naposledy, že už nemůžete, že už nemáte sÃlu to napravovat! „AÅ¥ už to peklo prosÃm skonÄÃ.“
NenávidÃte to, co pÅ™ijde pak. VÃte, že ráno bude na váze o dvÄ› kila vÃc a že pokud se jich hned nezbavÃte, nezbavÃte se jich už nikdy.
Ráno se vzbudÃte, žaludek na vodÄ›, obliÄej oteklý a celé tÄ›lo opuchlé a nalité vodou. DžÃny, které Vám vÄera parádnÄ› sedÄ›ly, dnes nepÅ™ÃjemnÄ› tlaÄÃ, vÅ¡echno z nich leze. A ten pocit, že dneÅ¡ek bude zas disciplÃna, Vás zalije splÃnem. NenávidÃte to. NejradÅ¡i byste se na to už vys*aly. Ale to by ve VaÅ¡em pÅ™ÃpadÄ› znamenalo jediné: žrát, žrát, žrát až do bezvÄ›domÃ. Ten hlad je extrémnÃ! Takhle moc jÃst, zvlášť po režimu, to vždy znamená velmi rychle pÅ™ibÃrat na váze i na objemu. Za pár dnà je z té žádané Å¡tÃhlé superkoÄky, za kterou se vÅ¡ichni otáÄejÃ, opuchlá a nevýrazná Å¡edá myÅ¡. KoÄky jsou teÄ ty jiné.
AÅ¥ si z tÄ›chto dvou možnostà – a) disciplÃna + napravenà b) pustit to a jÃst – vyberete kteroukoliv, obÄ› jsou v tu chvÃli zoufalé. A žádná tÅ™età – kompromisnà – v tomto stavu nenà možná. PerspektivnÄ›jšà se zdá ta prvnà – aspoň má VÃSLEDEK – Å¡tÃhlost a ty krásné okamžiky, které pÅ™inášÃ! Zoufalejšà se zdá ta druhá (jÃst a pÅ™ibÃrat kosmickou rychlostà a pak se nesnášet a stydÄ›t se za sebe pÅ™ed ostatnÃmi – za tu náhlou ZMÄšNU!)
Návrat k té konkrétnà štÃhlosti Äasto znamená návrat k NEUDRŽITELNÉ podváze (ne dle BMI, ale pro naÅ¡e konkrétnà tÄ›lo nÄ›kdo takovou Å¡tÃhlost má pÅ™irozenÄ›, hodnÄ› holek vÅ¡ak ne, ale chce ji – a to za KAŽDOU cenu) a dÅ™Ãve nebo pozdÄ›ji k opakovánà té nechtÄ›né situace, kdy se to vymkne kontrole.
Komplimenty, lichotky, uznánÃ, chvála, obdiv. Komu by to nedÄ›lalo dobÅ™e!
Když už je jednou dostáváte, straÅ¡nÄ› Vám pak chybÃ. PovrchnÃ? DÄ›tinské? Jo, vÃte to. Ale chybà Vám ten pocit. Tak to chcete zpÄ›t a to za JAKOUKOLIV CENU.
*(o důvodech, proÄ držÃÅ¡ dietu a chceÅ¡ zhubnout, pÃÅ¡u vÃce v tomto Älánku)
Když už na disciplÃnu nemáte žádnou zbývajÃcà sÃlu (vůle je totiž pomÄ›rnÄ› rychle vyÄerpatelná komodita, pokud jdete proti biologii tÄ›la), pÅ™eválcuje Vás Äasto druhý extrém, pÅ™ejÃdánÃ. ProstÄ› tÄ›lo Vás k jÃdlu donutÃ, má své mechanismy (nebo v pÅ™ÃpadÄ› mentálnà anorexie nedonutà a následky budou katastrofálnÃ-vnitÅ™nà rozpad, vratné/nevratné zmÄ›ny funkcÃ/orgánů, rozvrat organismu, smrt).
Když jste zrovna uvnitÅ™ pÅ™ejÃdacÃho obdobÃ, vypadá to Å¡ÃlenÄ› zoufale a beznadÄ›jnÄ›, jste tÃm vláÄenà a nemáte nad tÃm žádnou kontrolu, snažÃte se plavat proti proudu, ale proud je mnohem silnÄ›jÅ¡Ã, strhne Vás to a bude Vás to vléct až do moÅ™e, kam Vás to vyflusne a jeÅ¡tÄ› pak chvÃli potrvá, než se zastavÃte na klidném moÅ™i. Tam už plavat jde. Ale nesnažte se plavat zpÄ›t proti proudu. Protože i když to zase naÄas vydržÃte (dÃky tomu, že jste na klidném moÅ™i nabrali sÃly), dÅ™Ãve nebo pozdÄ›ji stejnÄ› ZNOVU dojde k vyÄerpánà a vyplavenà zpÄ›t na volné moÅ™e.
Fakt AŽ TAK nutnÄ› potÅ™ebujete ten obdiv, uznánà a komplimenty – i za cenu sebetrýznÄ›nà a sebezniÄenÃ?Â
Nepotřebujete.
Jde žÃt i jinak. A svobodnÄ›.
ZvenÄà teprve objektivnÄ› uvidÃte, jak malá a úzká je ta sorta lidà velebÃcÃch tak silnÄ› vzhled, fitness a diety. I když teÄ se Vám možná zdá, že je to celý Váš svÄ›t. A taky možná zaÄnete vnÃmat, jak moc povrchnà ten svÄ›t ve skuteÄnosti je. Nebo je v pořádku, kdyby Vás opravdovà přátelé za zády spoleÄnÄ› zkritizovali za — VZHLED??
Už malé dÄ›ti uÄÃme, že posmÃvat se nebo shazovat nebo soudit lidi, když neznáme vÅ¡echny okolnosti (a to neznáme nikdy), je ubohé. A kdo to dÄ›lá, je hloupý, nedospÄ›lý. Nežijete náhodou v diet/fitness/beauty bublinÄ›, kde je tahle kritika brána naopak jako nÄ›co prospěšného, upÅ™Ãmného a motivujÃcÃho? VážnÄ› majà ti lidé o Vás skuteÄnou starost? (nenà vylouÄeno!!). Anebo jen papouÅ¡kujà to, co se ozývá ze vÅ¡ech stran jako “správné a Å¡patné†a Vy nesplňujete jejich normy, tak majà potÅ™ebu Vám to vpálit? Jsou to ale JEJICH normy, aÅ¥ si to Å™ešà oni – co Vy s tÃm. (ale Äasto ty dietnà normy máte v mozku zkopÃrované i Vy sami a oni Vám jen potvrdà VaÅ¡e vlastnà pÅ™esvÄ›dÄenÃ, že jste “špatnÆ– protože se stejnÄ› jako oni Å™ÃdÃte stejnými pravidly: NEPSANÃMI PRAVIDLY DIETNà KULTURY.
Ale to nenà žádný zákon. TÃm se Å™Ãdà jen pomÄ›rnÄ› úzká skupina lidÃ, ostatnà jsou taky dost ovlivnÄ›nÃ, ale nejsou tak nekompromisnà a neÅ™ešà to hodinu u kafe.
Řešà kupodivu i úplnÄ› jiné problémy. Politiku, vztahy, vÃru, ekologii, porody a dÄ›ti, penÃze+úspěšnost, poÄÃtaÄové hry, vÄ›du, výzkum, mÃr/války ve svÄ›tÄ›,… – ne procento tuku na tÄ›le Äi v potravinÄ›. VždyÅ¥ je to TAK NEDÅ®LEŽITÉ.
(I když chápu, že v tu chvÃli je to celý Váš svÄ›t, když jste uvnitÅ™, nejde to vidÄ›t objektivnÄ› – ovlivňuje to celý Váš život. ALE NEMUSÃ.)
Teprve až z té fitness bubliny vstoupÃte, uvidÃte to objektivnÄ›. Tedy uvidÃte ty lidi komentujÃcà nÄ›Äà vzhled jako – prostÄ› jen hodnÄ› ovlivnÄ›né, nÄ›kdy i nedospÄ›lé, možná zaseklé nÄ›kde v pubertÄ›.
To, že se teÄ pÅ™ejÃdáte a rychle pÅ™ibÃráte je nejÄastÄ›ji vinou právÄ› tÄ›ch hubnutà a diet, ke kterým se chcete zase vrátit – pokažený vztah k jÃdlu a k tÄ›lu je Äasto vinou DIETNà a FITNESS kultury, které jste se kdysi zaprodaly. A která teÄ s Vámi pÄ›knÄ› manipuluje. Và pÅ™esnÄ›, kam se trefit, aby si Vás už navždy udržela. Jejà nejvÄ›tšà zbranà je STRACH. Strach z tloušťky.
Chci Vám jen Å™Ãct – NEMUSà to být navždy.
Jde z toho KDYKOLIV vystoupit.
Jo, bude to zahrnovat urÄité “ZTRÃTYâ€.
Bude to asi dost psychicky bolet.
ALE: Opravdu ty věci TAK NUTNĚ potřebujete?
Byly jste na to prostÄ› jen dlouho ZVYKLà – nebo alespoň na tu pÅ™edstavu! A teÄ najednou máte pÅ™ijmout, že to tak NEBUDE. Že to bude JINAK, než jste si původnÄ› pÅ™edstavovaly. A z toho jste teÄ straÅ¡nÄ› zklamané.
Je těžké pÅ™ijmout svou novou identitu. Tamta se nám lÃbila vÃc. Ta zářivá, výrazná, vzhledová! V nà jste se cÃtily bombasticky! ŠťastnÄ›! Tedy vlastnÄ› – aspoň v tÄ›ch krátkých chviliÄkách. Vůbec ne v tÄ›ch vyÄerpávajÃcÃch a podráždÄ›ných hladových hodinách vÄ›tÅ¡inu VaÅ¡eho běžného Äasu. Ani v tÄ›ch zoufalých chvÃlÃch po pÅ™ežránÃ.
Pro zaÄátek: zkuste se na tu starou identitu jednou provždy vykaÅ¡lat.
Už ji NECHTÃT.
Stejně nebyla Vaše.
Byla jen PÅ®JÄŒENà – a to za pÅ™ÃliÅ¡ vysokou cenu. JeÅ¡tÄ› chvÃli za ni budete platit – nejspÃÅ¡ doÄasnÄ› pÅ™iberete jeÅ¡tÄ› o nÄ›co vÃc.
Nebylo to zadarmo.
(Å koda, že si musÃte tolikrát nabÃt nos a vyzkouÅ¡et si to hezky na vlastnà kůži i se vÅ¡emi následky, než SAMI uznáte, že to tak holt fakt je – že tohle jsou jen následky, nikoliv naÅ¡e aktuálnà neschopnost. I já jsem si to musela sama vyzkouÅ¡et a ten nos si nabÃt, abych se pÅ™esvÄ›dÄila.)
A v pÅ™ÃÅ¡tÃm pokraÄovánà si povÃme, CO DÃL…
Já jsem Katka.
Po mnoha letech boje s jídlem a svým tělem, uvěznění v kolotoči restrikcí a přejídání, šílených pocitech viny, hanby a nesnášení sebe sama jsem se konečně rozhodla říct DOST. Přestala jsem hledat odpovědi venku (u výživových poradců a v knihách o stravování) a začala je hledat uvnitř sebe. Naslouchat svému tělu a respektovat ho. Začala jsem se mít ráda a díky tomu přistupovat ke zdraví a návykům SKUTEČNĚ zdravě a trvale udržitelně. Chci v tom pomoci i tobě :-)