DLOUHODOBÝ KOUČINK

Máte už dost jídelníčků na míru, které vydržíte dodržovat měsíc?

Informací o výživě máte tolik, že byste o nich mohla přednášet, ale nejde vám je dlouhodobě dělat ve vašem životě?

Je pro vás těžké skloubit práci, péči o rodinu a ještě k tomu najít čas na cvičení a přemýšlení o zdravém jídle?

S každým selháním si stále méně věříte a už se skoro bojíte začínat znovu?

Znám to, ve stejné situaci jsem kdysi také byla...

Zkoušela jsem různé diety. Skoro všechny fungovaly, ale výsledky vydržely jen tak dlouho, jak jsem já vydržela držet tu dietu (moc dlouho to nebylo). Jo-jo efekt byl tak můj blízký přítel.

Taky jsem si dřív počítala kalorie a vážila jídlo. Vedlo to k tomu, že jsem si vypěstovala dost nepříjemnou poruchu příjmu potravy - záchvatovité přejídání.

Styděla jsem se za sebe. Nesnášela jsem svoje tělo a schovávala ho, odmítala se svlékat do plavek. Cítila jsem se mizerně, protože jsem nedokázala dodržovat závazky, které jsem sama sobě dávala.

Myslela jsem si, že mi to nejde, protože mám slabou vůli. Nedostatek motivace. Malou podporu z okolí.

Pak jsem zjistila, že je to BLBOST.

Trvalé zhubnutí není o jídelníčcích na míru, perfektním plánu a bezchybném dodržování!

Absolvovala jsem desítky kurzů a seminářů, s cílem být co nejlepší trenérka a výživová poradkyně, ale vše, co jsem se naučila, bylo to samé, co dělají všichni - jídelníčky "na míru", přesné seznamy toho, co mají klienti jíst, rigidní pravidla.

Pak jsem vstoupila do několikaměsíčního amerického výživového kurzu Precision Nutrition, který nevzdělává jen další výživové poradce. Školí výživové kouče.

Tato zkušenost mi ohromně otevřela oči. Mít zdravý životní styl neznamená mít perfektní jídelníček. Je to o tom mít takový způsob života, který vás bude těšit, budete se cítit skvěle a povede to k vašemu cíli.

Naučila jsem se, že to zdaleka není jen o zdravé stravě a pohybu. Je to z velké části o psychice. Myšlenkách a emocích, které z velké míry určují, nakolik budete ve svém hubnutí úspěšní. Pokud se opakovaně snažíte zhubnout a opakovaně vám to nejde, jsem si na 100% jistá, že to je ve vaší hlavě. Jak pracovat se svojí hlavou, aby vám vaše úsilí nesabotovala?

Ještě pořád si myslíte, že jste dosud neuspěli, protože nemáte silnou vůli, dostatečnou motivaci, málo času nebo malou podporu v okolí?

Ukážu vám, že nic z toho ve skutečnosti nepotřebujete!

Co získáte v rámci dlouhodobého koučinku?

  • Pravidelnou konzultaci každých 14 dní - možno osobně nebo online (můžete být odkudkoliv)
    Řešit budeme všechno, co je pro vás aktuálně důležité - stravování, pohyb, psychiku (problémy s přejídáním, sebejistotou, emocemi...)
  • Kompletní plán, který vás dovede k vašemu cíli
    Krok po kroku, během cesty vás budu podporovat, motivovat a vést
  • Možnost kdykoliv mě kontaktovat, když budete mít otázku nebo problém
    Neustálá komunikace po emailu nebo FB messengeru

Pro koho je koučink určený?

Pro ty, kdo mají narušený vztah k jídlu - neustále na něj myslí, přejídají se nebo se naopak trápí hlady

Pro ty, kdo si myslí, že počítání kalorií je jediný způsob, jak zhubnout

Pro ty, kdo chtějí zhubnout už jednou provždy

Pro ty, co jsou nespokojení se svojí postavou, zdravím, celkovým životním stylem

Pro ty, co se chtějí změnit, ale neví, jak začít

Pro ty, co cítí, že potřebují podporu a vedení

Pro ty, co jsou zmatení ze všech informací, co se na ně hrnou a chtějí přesný návod na to, co dělat


Ceny

Výživový koučink
1. měsíc
3000 Kč
Výživový koučink
každý další měsíc
2000 Kč
Výživový koučink
Zvýhodněná cena při objednání 3 měsíců najednou
5500 Kč

Všichni mí klienti teď navíc získají vstup do ONLINE fitness klubu po dobu naší spolupráce ZDARMA.

Napište mi zprávu - popište, co vás trápí a s čím byste ode mě potřebovali pomoct.


Často kladené otázky

Proč jsou vaše služby dražší než u jiných poradců?

Vím, že nepatřím k nejlevnějším poradcům, ale věřím, že za tu cenu nabízím také odpovídající kvalitu služeb. Na rozdíl od velké většiny poradců se neustále vzdělávám, chodím na kurzy, učím se od zahraničních odborníků. Navíc s klientem neřeším pouze jídlo, ale ve velké míře se zaměřuji i na psychologii - práci s myšlenkami a emocemi, které stojí za většinou problémů s tím, že se lidem nedaří zhubnout a váhu si udržet. Vzhledem k tomu, že tak moje práce nespočívá v tom, že klientům pouze předkládám seznam jídel, které mají jíst, ale s každým musím pracovat skutečně INDIVIDUÁLNĚ, odráží se to i v ceně služby.

Kde probíhají konzultace?

Pokud jste z Prahy nebo nemáte problém přijet, konzultace probíhají v Praze 9 (Vysočany). Pro mimopražské nebo zaneprázdněné nabízím i možnost konzultací online - po Skype případně Facebooku. Pokud s touto formou nemáte zkušenosti, nemusíte se ničeho bát, vše vám vysvětlím :-)