Po mnoha letech hlídání se, restrikcí, diet a všemožných snah zhubnout je pro tebe představa, že budeš někdy milovat svoje tělo, možná vzdálená a nerealistická.
Třeba si stále představuješ novou, „dokonalejší“ verzi svého těla nebo si přeješ, aby tvoje tělo vypadalo jako před 10 lety nebo před tím, než jsi začala poprvé hubnout.
Už víš, že diety, restrikce a omezující způsoby stravování nejsou udržitelné a v tu samou chvíli je pro tebe těžké vzdát se tvojí fantazie, že jednou… něco bude konečně fungovat.
A někde hluboko uvnitř sebe víš, že takový způsob přemýšlení tě brzdí od dosáhnutí svobody v jídle.
Moje rada je: soustřeď se na respektování svého těla.
Netlač na sebe! Je úplně v pohodě, pokud v tuhle chvíli nejsi spokojená se svým tělem. Je v pohodě, že chceš zhubnout. Je v pohodě, že s lítostí vzpomínáš na tělo, které jsi měla v minulosti.
Je důležité dovolit si všechny pocity a emoce, které ze svého těla máš. Není potřeba snažit se je potlačovat, ani ty nejsilnější z nich.
Během toho, co budeš svoje pocity přijímat, měj na mysli to, že láska vůči tvému tělu nemusí být tvůj aktuální cíl.
Je to tak: můžeš svoje tělo respektovat, i když jsi z něho frustrovaná a nešťastná.
Respekt vůči svému tělu není o milování každičké části tvého těla.
Respekt vůči svému tělu je o starání se o svoje tělo s vlídností. Dělání pro něj hezké věci, aby se cítilo dobře. Proto, že víš, že toho pro tebe spoustu dělá a ty pro něj chceš to nejlepší. Je to opak toho, když se snažíš dělat věci z pozice nesnášení se.
Já jsem Katka.
Po mnoha letech boje s jídlem a svým tělem, uvěznění v kolotoči restrikcí a přejídání, šílených pocitech viny, hanby a nesnášení sebe sama jsem se konečně rozhodla říct DOST. Přestala jsem hledat odpovědi venku (u výživových poradců a v knihách o stravování) a začala je hledat uvnitř sebe. Naslouchat svému tělu a respektovat ho. Začala jsem se mít ráda a díky tomu přistupovat ke zdraví a návykům SKUTEČNĚ zdravě a trvale udržitelně. Chci v tom pomoci i tobě :-)