Hledání rovnováhy v jídle vs. snaha zhubnout

Když jde o záchvatovité přejídání, emoční přejídání nebo obecně pocity „šílenství“ kolem jídla, 99% žen, které mi říkají, že „zkusily úplně všechno a nic jim nefungovalo“, ve skutečnosti zkusily jen jedinou věc: nějaký pokus o kontrolu své váhy nebo stravovacího chování za účelem hubnutí – aka diety.

Ať už držíme nějakou tradiční dietu, protože chceme zhubnout,

nebo zkoušíme nový „zdravý životní styl“, protože chceme zhubnout,

nebo se pokoušíme jíst intuitivně, protože chceme zhubnout,

jíme vědomě a používáme mindfulness, protože chceme zhubnout,

nebo dokonce „jdeme cestou sebelásky“, protože chceme zhubnout,

všechny naše pokusy o uzdravení mají společnou jednu věc – tu věc, která opravdu nefunguje – a to záměr manipulovat se základním lidským instinktem

…protože chceme zhubnout.

Ironické je, že přistupovat k jídlu tak, že chceme zhubnout, je kořen všeho toho problematického vztahu, který k jídlu máme.

Protože tlačit svoje tělo do toho, aby bylo něčím, o čem ty si myslíš, že by být mělo – místo toho, abys svoje tělo nechala, aby se SAMO dostalo tam, kde chce být – je prostě a jednoduše boj s jídlem a vede ke vzpouře (třeba záchvatovitému přejídání).

Přistupovat k jídlu tak, že chceme zhubnout, není a nikdy nebude zdravý způsob, jak k jídlu a stravování přistupovat, protože je tenhle záměr zásadně v rozporu se základním biologickým instinktem, vede k tomu, že o sobě pochybujeme, utápíme se v pocitech viny a vzdalujeme se od schopnosti rozpoznávat naše skutečně biologické potřeby.

Když mluvíme o zdraví – i pokud bojuješ s onemocněním, které s váhou souvisí a ptáš se sama sebe, jestli i tobě může fungovat nedietní přístup ke stravování, tak ANO.

Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit zdravotní indikátory, jako je vysoký krevní cukr nebo hormonální zdraví bez toho, aniž bys musela držet diety (které nefungují a vedou k tomu, že stále víc přibíráš).

Abychom si to shrnuly.

Pokud jsi nezkusila opustit svou snahu kontrolovat svou váhu a tělo (a místo toho nevyzkoušela váhově neutrální, intuitivní péči o sebe samu), NEZKUSILA jsi všechno.

Zkusila jsi jen jednu věc – diety (pokaždé jen s jiným jménem).

Pokud bys ráda zkusila něco opravdu odlišného a pokud jsi připravená udělat si prioritu z rovnováhy, klidu a spokojenosti (místo hubnutí za každou cenu), tak ti chci nabídnout řešení. A ty už asi víš, co to bude 🙂

Intuitivní stravování.

Dej si tenhle rok cíl, že hubnout nebudeš a místo toho se zaměříš na skutečné zdraví!

P.S. Pokud ses právě teď rozhodla, že je čas to změnit a chceš k tomu trošku dopomoct, jsem tu pro Tebe!

Já jsem Katka.

Po mnoha letech boje s jídlem a svým tělem, uvěznění v kolotoči restrikcí a přejídání, šílených pocitech viny, hanby a nesnášení sebe sama jsem se konečně rozhodla říct DOST. Přestala jsem hledat odpovědi venku (u výživových poradců a v knihách o stravování) a začala je hledat uvnitř sebe. Naslouchat svému tělu a respektovat ho. Začala jsem se mít ráda a díky tomu přistupovat ke zdraví a návykům SKUTEČNĚ zdravě a trvale udržitelně. Chci v tom pomoci i tobě :-)

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..