Článek od Zuzky Skálové, který původně napsala jako příspěvek do FB skupiny. Uveřejněno s jejím souhlasem.

 

Velmi mě zaujaly výsledky studií, které na svém instagramovém účtu prezentovala @evelyntribole Evelyn Tribole (spoluautorka knihy Intuitivní stravování).

K přečtení jsou v jejím IG příspěvku.

„REJECT THE DIET MENTALITY“ (Odmítněte dietní mentalitu).

Ráda bych Vám tady výsledky těchto studií stručně sepsala:

• 1992:

do 1 roku od zhubnutí lidé přiberou 1/3 až 2/3 shozených kilogramů zpět

do 5 let se jim vrátí téměř VŠECHNY shozené kilogramy

• 2007:

držení diet je pevně daný předpoklad pro PŘÍRŮSTEK NA VÁZE

až 2/3 lidí přibere VÍCE kilogramů než kolik shodili

• 2013:

VĚTŠINU shozených kilogramů lidé přiberou zpět do 2 let

většina lidí přibrala VŠECHNY shozené kilogramy zpět během 5 let

• 2020:

držení diet je NEÚČINNÉ, je spojeno s VÁH.PŘÍRŮSTKEM a se špatným MENTÁLNÍM zdravím

______________________________________

• 2011 (Studie dvojčat):

“Bylo nyní důkladně zjištěno, že čím více se lidé věnují držení diet, tím více z dlouhodobého hlediska PŘIBÍRAJÍ NA VÁZE.”

______________________________________

• 2018:

“Jedním z největších předpokladů PŘIBÍRÁNÍ NA VÁZE je držení diet (bez ohledu na aktuální hmotnost člověka, který drží dietu).”

______________________________________

PORUCHY PŘÍJMU POTRAVY

• 1995:

u zhruba třetiny dietářů se vyvine tzv. poruchové jedení (narušený vztah k jídlu)

u 35-40% z výše jmenovaných dietářů se vyvine úplná PORUCHA PŘÍJMU POTRAVY

• 1999:

držení diet je hlavním předpokladem rozvoje nových PORUCH PŘÍJMU POTRAVY u dospívajících

• 2019:

počet PORUCH PŘÍJMU POTRAVY se od r. 2000-2006 do r. 2013-2018 zdvojnásobil

______________________________________

A na závěr:

• 2014:

“Je neetické dále předepisovat pacientům ÚBYTEK NA VÁZE jako cestu ke zdraví, když už se ví, že jeho VÝSLEDKY povedou v konečném důsledku k dalšímu zhoršení zdraví a duševní pohody a k další stigmatizaci kvůli váze.”

______________________________________

Tak – a teď hurá do znovu do diety, vzhůru do hubnutí! :-))

Někdy si potřebujeme po šedesáté osmé nabít nos, aby nám to konečně došlo:

KILA SE NÁM VRÁTÍ. I S BONUSEM.

A komu ne, ten se teď pravděpodobně hodně trápí s jídlem nebo i přímo s PORUCHOU PŘÍJMU POTRAVY.

Stále věříš, že diety jsou udržitelnou cestou k zhubnutí a udržení si váhy bez nekonečného hlídání se?

P.S.: Chtěla bys být v jídle sebejistá? Nemít v něm chaos, mít v něm kontrolu – ale bez přísných pravidel? Zkus můj webinář Plánuj jako intuitivní jedlík.