Zvu tě na webinář:

JAK SE USMÍŘIT S CUKREM

Nejsi s cukrem úplně kamarádka?

  • máš pocit, že tě naprosto ovládá?
  • cítíš se na něm závislá?
  • nedokážeš ho jíst s mírou a bojíš se mít svoje oblíbená sladká jídla doma, protože se jimi vždycky přejíš?
  • uvěřila jsi tomu, že je cukr toxický, návykový a může za všechny tvoje problémy?
  • potácíš se mezi dvěma extrémy, kdy se cukr snažíš buď úplně eliminovat a nebo se jím přejídáš?
  • máš zdravotní problém a bylo ti řečeno že musíš přestat úplně cukr jíst?

Co kdybych ti řekla, že se můžeš s cukrem usmířit?

Najít rovnováhu. Naučit se způsob, jak do jídelníčku zařadit svoje oblíbené sladké potraviny, a přesto jíst a žít zdravě. Nemuset se ho bát.

Můžeš dokázat jíst cukr s mírou. Dát si kousek čokolády a pak zbytek odložit. Vychutnat si kousek buchty a další si dopřát až druhý den. A co víc - dokážeš to i bez přemáhání se a bez spoléhání se na silnou vůli.

Pro tvůj zdravý vztah s jídlem je dokonce NEZBYTNÉ, aby ses cukrem usmířila. Čím víc si ho budeš zakazovat, tím víc ho budeš chtít.

Tak prostě naše tělo a mysl funguje a nemůžeš to nijak obejít. Ne dlouhodobě a udržitelně. Tak co kdybys se svým tělem přestala bojovat a začala spíš hledat cesty, jak se vyhnout extrémům? Stojí to za to, to mi věř.

Zvu tě na webinář, kde se dozvíš:

  • proč nejsou extrémy zdravé a drží tě uvězněnou v cyklu úplná restrikce cukru > nezdravé přejídání se cukrem
  • proč na cukru opravdu nejsi závislá
  • proč ti nepomůže mít silnější vůli (a co ti naopak pomůže!)
  • jak to udělat, abys dokázala jíst cukr se zdravou mírou
  • jak můžeš jíst cukr s mírou, i když máš nějaký zdravotní problém
  • praktické kroky, jak se s cukrem dostat do rovnováhy

Kdo tě bude webinářem provázet?

Jsem Katka, výživová koučka/poradkyně se specializací na intuitivní stravování a holistický přístup ke zdraví.

Pomáhám ženám najít zdravý vztah k jídlu i ke svému tělu, zbavit se emočního a záchvatovitého přejídání a dalších projevů narušeného vztahu k jídlu. Pomáhám jim získat pozitivní body image a mít se víc ráda.

Jsem přesvědčená o tom, že tvoje tělo dokonale ví, co potřebuje a jakou zdravou a optimální váhu chce mít. Tvým úkolem není počítat si kalorie a makroživiny, dodržovat nějaký striktní výživový plán nebo se snažit manipulovat se svou váhou nebo příjmem jídla. Tvým úkolem je poslouchat svoje tělo, vrátit se zpátky do něj a respektovat jeho potřeby, které se ti v každém okamžiku snaží sdělit.

Chci ti pomoct vybudovat si jistotu v sebe sama a důvěru ve vlastní tělo. Dokázat dělat dobrá stravovací rozhodnutí, aniž by u toho musela poslouchat kohokoliv jiného, než vlastní tělo. Najít v jídle rovnováhu a klid, protože právě tam se nachází svoboda. Zbavit se extrémů (kontrolování svého příjmu jídla a pak přejídání), protože právě extrémy jsou to, co tě drží v začarovaném kole, ze kterého nevidíš úniku.

Informace k webináři:

Kdy dostaneš přístup k webináři?

Okamžitě po zaplacení ti do emailu přijdou přihlašovací údaje do členské sekce, kde najdeš webinář a pracovní sešit.

Jak dlouhý webinář je?

Webinář má 70 minut.

Co když budeš mít nějaké otázky?

Budu ráda! Přímo v členské sekci na to budeš mít prostor. Otázky si pravidelně procházím a odpovídám na ně.

Co o webináři řekly ženy, které ho už viděly:

Máš nějaké otázky? Nevíš, jestli je pro tebe webinář vhodný?

Napiš mi na katka@fit-zivot.cz