Co je skutečný důvod toho, proč chceš zhubnout?

Asi bych těžko hledala častější cíl nás žen, než touhu zhubnout. Přijde mi smutný, že svůj život trávíme tím, abychom se dostaly blíž k nějakému ideálu krásy, který uměle stanovila dietní kultura a u toho si ničíme psychické a fyzické zdraví.

Ráda bych tě dneska vyzvala k tomu, aby ses zamyslela nad tím, proč vlastně zhubnout chceš.

PROČ je to pro tebe tak důležitý?

Nikdo to nechce pro zhubnutí samotný, ale kvůli tomu, co čeká, že mu to přinese.

Nejčastější odpovědi, který na tohle dostávám, jsou:

  • sebejistota
  • přijetí sama sebe
  • cítit se sexy a přitažlivě
  • cítit se dobře v oblečení
  • energie, výdrž
  • lepší spánek
  • lepší nálada, spokojenost
  • klid v mysli
  • zdraví a prevence nemocí
  • zdravější životní styl
  • normální jedení
  • kontrola nad cukrem
  • nemyslet na jídlo 24/7

Problém je ale v tom, že diety (tedy COKOLIV, co děláš proto, abys úmyslně zhubla) ti přinesou přesný opak. Víš to, znáš to z vlastní zkušenosti (stačí se podívat na svou historii diet, počítání kalorií, jídelníčků na míru a X způsobů stravování a jak tě to po psychické a fyzické stránce ovlivnilo) a není důvod myslet si, že v budoucnu tomu bude jinak.

Všechno, co ti diety přinesly do téhle chvíle, ti budou přinášet dál:

  • nižší sebejistota
  • nespokojenost ve svým tělem, neustálé kontrolování a kritizování se
  • nestálá váha, jo-jo efekt
  • stres
  • únava, odpor k pohybu
  • snižování svalové hmoty
  • horší spánek
  • úzkost, deprese
  • splašené myšlenky
  • vyšší riziko zdravotních problémů (ve skutečnosti je spíš než vysoká váha extrémně nezdravá fluktuace váhy, tedy neustálé hubnutí a přibírání)
  • ztráta signálů hladu a nasycení
  • zpomalení trávení, nadýmání
  • velké chutě na sladké a tučné potraviny
  • neustálé myšlenky na jídlo

Není to fascinující, jak nás diety ve skutečnosti VZDALUJÍ od toho, co od hubnutí chceme?

Další věc, na kterou bych se tě zeptala je: byla jsi sebejistá, cítila jsi se přitažlivě a měla jsi ráda sama sebe, když jsi byla štíhlejší (aka před tím, než jsi začala hubnout?).

Předpokládám, že ne.

Proč si tedy myslíš, že ti zhubnutí tentokrát tyhle pocity přinese?

 

To, jak jsi sebejistá a jak dobře se cítíš ve svém těle, je ve skutečnosti na tvém těle nezávislé. Tyhle pocity totiž vznikají v HLAVĚ. Je jedno, jak moc dokážeš násilím zmenšit svoje tělo do požadované velikosti, mír v hlavě a duši ti to nepřinese.

To, že nevěříš sama sobě, je výsledek dietní kultury. Má tě přesně tam, kde tě chce mít.

– Ženy jsou závislé, neschopné poslouchat svoje tělo a emoce, nedůvěřující si, potřebují pravidla a rady, co se sebou…

Nejdřív tě dietní kultura přesvědčila o tom, že máš chtít zhubnout, nabídla ti nefunkční řešení a zavřela tě do pasti.

Máš ale sílu se z té pasti dostat, jen se potřebuješ přestat obracet pro pomoc k tomu, co tě do té pasti zavřelo….

 

P.S. Pokud ses právě teď rozhodla, že je čas to změnit, jsem tu pro tebe.

Já jsem Katka.

Po mnoha letech boje s jídlem a svým tělem, uvěznění v kolotoči restrikcí a přejídání, šílených pocitech viny, hanby a nesnášení sebe sama jsem se konečně rozhodla říct DOST. Přestala jsem hledat odpovědi venku (u výživových poradců a v knihách o stravování) a začala je hledat uvnitř sebe. Naslouchat svému tělu a respektovat ho. Začala jsem se mít ráda a díky tomu přistupovat ke zdraví a návykům SKUTEČNĚ zdravě a trvale udržitelně. Chci v tom pomoci i tobě :-)

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..