KRÁSNÝ DEN, JÁ JSEM KATKA

Jsem tu proto, abych vám pomohla cítit se lépe ve vlastním těle, vypadat lépe, být zdravější, spokojenější a sebevědomější. Chci, abyste měli výsledky, jaké jste ještě nikdy neměli a ty si už navždy udrželi. Můžete toho docílit společně se mnou - pomocí silového tréninku a intuitivního (nedietního) stravování.

Jak vám můžu pomoci?

Osobní tréninky

Naučím vás cvičit bezpečně a efektivně. A navíc vás to bude i bavit! Cvičím v MTV fitness v Praze 9 - Vysočany.

Více informací

Výživové poradenství

Jíst zdravě bez diet a počítání kalorií? Jde to! Osobně i online, jednorázově i dlouhodobě - vyberte si sami.

Více informací

Online fitness klub

Zdravý životní styl začíná v hlavě. Staňte se členem online komunity, kde vám pomůžeme se vším, co se týká zdravějšího života.

Více informací

RÁDA PRO VÁS PÍŠU ČLÁNKY

Proč ženy potřebují být silnější

Stalo se vám někdy, že jste viděli úžasný film, měli nejlepší jídlo ve svém životě nebo četli…

Celý článek

5 TIPŮ, JAK SE ZBAVIT ZÁCHVATOVÉHO PŘEJÍDÁNÍ

Bojovali jste někdy se záchvaty přejídání nebo jinak špatným vztahem k jídlu poté, co jste drželi nějakou…

Celý článek

Jak mít víc času

  Máte někdy pocit, že nemáte na nic čas? Nemáte čas na rodinu, jíst zdravě, cvičit? Nemáte…

Celý článek

5 nejčastějších mýtů o silovém tréninku pro ženy

Na dnešní článek se dost těším. I proto, že vyvracení mýtů patří mezi moji oblíbenou zábavu. Je…

Celý článek

Cheat days neboli hřešící dny - měli byste je mít taky?

  V dnešním příspěvku se budeme bavit na téma cheat days neboli hřešící dny neboli dny, kdy…

Celý článek

Suplementy, které opravdu nepotřebujete (a které ano) - 2.část

V minulém článku jsem si posvítila na suplementy, které se těší dobré reputaci a lidé mají často…

Celý článek

Něco o mně

Jsem osobní trenérka, výživová poradkyně a závodnice v powerliftingu. Nabízím tréninky v MTV fitness v Praze 9 a výživové konzultace buď osobně nebo po Skype - tedy pro všechny a ze všech koutů republiky i světa 🙂

Jsem tak trochu jiný trenér. Chci, aby tréninky se mnou vedly nejen ke splnění vašeho cíle - tedy méně tuku / zpevnění postavy/ nabrání svalů/ zvýšení síly, ale aby to byl zároveň pohyb zdravý.

Takový, který vám zlepší postavení těla, pohybové vzory, odstraní bolesti zad nebo bude sloužit jako prevence vůči ní. Takový, díky kterému se budete cítit skvěle nejen po tréninku, ale i za týden, měsíc, rok a 10 let. Ve svém přístupu čerpám hodně z prvků fyzioterapie, což ale neznamená, že by byl trénink se mnou lážo plážo 🙂

Zároveň jsem velkým zastáncem silového tréninku a to nejen pro ty, co chtějí nabrat svalovou hmotu a zvýšit sílu, ale i pro ženy, kterým větší váhy opravdu svědčí, a to jak z hlediska estetického, tak zdravotního.

Snažím se neustále vzdělávat a tak velmi často chodím na různé školení a semináře. Učím se od těch nejlepších v ČR i v zahraničí a těším se na to, až se s vámi o své znalosti podělím na společném tréninku.

Podobný přístup mám i v oblasti výživy. Všechny informace, rady, postupy a zásady, které doporučuji svým klientům i tady na stránce, mám podložené výzkumy a studiemi.

Nevěřím na informace typu "viděl jsem to na Youtube" nebo "četla jsem to v Blesku pro ženy". Kvalita informací a vzdělávání v ČR pro výživové poradce je podle mě na velmi nízké úrovni, a protože jsem nebyla spokojená, rozhodla jsem se vystudovat prestižní americký výživový koučink program Precision Nutrition.

Buďme v kontaktu na Facebooku