Ahoj, já jsem Katka.

Pomůžu ti najít v jídle svobodu díky intutivnímu stravování. Bez diet a restrikcí. Bez chaosu
a přejídání.

Řeknu ti také jak získat pozitivní vztah ke svému tělu a změnit svoje myšlení, aby negativní emoce neovládaly ani tvoje chování v jídle, ani zbytek tvého života.

Online test: Jsi emoční jedlík?


Když tě něco během dne vystresuje (šéf, dítě, kolega, matka...), tvoje nejčastější reakce je dát si něco sladkého nebo slaného.

Jsem bývalá dietářka, který díky intuitivnímu stravování uzdravila svůj vztah k jídlu a ke svému tělu.

Zbavit se dietní mentality, přestat držet jednu dietu za druhou, počítat si kalorie, I KDYŽ JSI UŽ MNOHOKRÁT SELHALA, začít mít ráda svoje tělo, cítit klid, vnitřní spokojenost, zbavit se přejídání?

Líbí se ti ta představa?

Povím ti svůj příběh...

  • svou první dietu jsem začala držet ve 14 letech poté, co mi moje platonická láska řekla: "Byla bys docela pěkná holka, kdybys byla hubenější"
  • myslela jsem si, že držet diety je normální a dokud nebudu mít ideální tělo, nejsem dost dobrá a nezasloužím si respekt ostatních ani lásku
  • mám za sebou mnoho diet, počítání kalorií a vážení jídla, mnoho shozených i nabraných kg, pocity bezmoci, frustrace a znechucení ze sebe samé
  • nakonec jsem zjistila, proč mám pořád takový hlad a chutě: bála jsem se svých vnitřních pocitů. V nitru jsem cítila, že potřebuji něco udělat se svým životem a bála jsem se uvěřit tomu, co mi tělo říkalo. Snažila jsem se hlasu svého těla “zacpat pusu” jídlem.
  • naučila jsem se metody, jak uzdravit svoje tělo i mysl. Jak mít z jídla radost a ne strach. Jak přestat jídlem kompenzovat svoje strachy, stres a nudu.
  • jak se mít ráda, i když neodpovídám většinovým představám dokonalosti, protože každý z nás je dokonalý už teď - ve své nedokonalosti