KRÁSNÝ DEN, JÁ JSEM KATKA

Jsem tu proto, abych vám pomohla cítit se lépe ve vlastním těle, vypadat lépe, být zdravější, spokojenější a sebevědomější. Chci, abyste měli výsledky, jaké jste ještě nikdy neměli a ty si už navždy udrželi. Můžete toho docílit společně se mnou - pomocí silového tréninku a intuitivního (nedietního) stravování.

RÁDA PRO VÁS PÍŠU ČLÁNKY

Kolikrát týdně mám cvičit?

Často se mě lidi ptají, kolikrát týdně mají cvičit, aby viděli nějaké výsledky. Odpověď je snadná a…

Celý článek

Ne, nemusíte ten dort vycvičit!

Včera jsem na Instagramu narazila na jeden příspěvek, který mi připomněl, jak moc mi podobné příspěvky trhají…

Celý článek

Je veganství a vegetariánství zdravé?

Jsou vegetariánství a veganství zdravé stravovací způsoby? Měli bychom se tak začít stravovat všichni, pokud chceme být…

Celý článek

Jak si měřit jídlo pomocí dlaně

Dost často mluvím o tom, že k tomu, abyste měli hezkou postavu, hodně energie a dobrý pocit…

Celý článek

3 důvody, proč nedělám jídelníčky na míru a proč byste je neměli chtít ani vy

S výživovými poradci se v posledních letech roztrhl pytel. Naprostá většina z nich nabízí jídelníčky na míru,…

Celý článek

Máte se rádi?

Když se řekne zdravý životní styl, každý si asi nejdřív představí zdravé jídlo a pohyb. Podle mě…

Celý článek

Něco o mně

Jsem osobní trenérka, výživová poradkyně a závodnice v powerliftingu. Nabízím tréninky v MTV fitness v Praze 9 a výživové konzultace buď osobně nebo po Skype - tedy pro všechny a ze všech koutů republiky i světa 🙂

Jsem tak trochu jiný trenér. Chci, aby tréninky se mnou vedly nejen ke splnění vašeho cíle - tedy méně tuku / zpevnění postavy/ nabrání svalů/ zvýšení síly, ale aby to byl zároveň pohyb zdravý.

Takový, který vám zlepší postavení těla, pohybové vzory, odstraní bolesti zad nebo bude sloužit jako prevence vůči ní. Takový, díky kterému se budete cítit skvěle nejen po tréninku, ale i za týden, měsíc, rok a 10 let. Ve svém přístupu čerpám hodně z prvků fyzioterapie, což ale neznamená, že by byl trénink se mnou lážo plážo 🙂

Zároveň jsem velkým zastáncem silového tréninku a to nejen pro ty, co chtějí nabrat svalovou hmotu a zvýšit sílu, ale i pro ženy, kterým větší váhy opravdu svědčí, a to jak z hlediska estetického, tak zdravotního.

Snažím se neustále vzdělávat a tak velmi často chodím na různé školení a semináře. Učím se od těch nejlepších v ČR i v zahraničí a těším se na to, až se s vámi o své znalosti podělím na společném tréninku.

Podobný přístup mám i v oblasti výživy. Všechny informace, rady, postupy a zásady, které doporučuji svým klientům i tady na stránce, mám podložené výzkumy a studiemi.

Nevěřím na informace typu "viděl jsem to na Youtube" nebo "četla jsem to v Blesku pro ženy". Kvalita informací a vzdělávání v ČR pro výživové poradce je podle mě na velmi nízké úrovni, a protože jsem nebyla spokojená, rozhodla jsem se vystudovat prestižní americký výživový koučink program Precision Nutrition.

Buďme v kontaktu na Facebooku