ONLINE KURZ ZDRAVÉHO STRAVOVÁNÍ

Získejte lepší postavu, více energie a zdravější vztah k jídlu díky pěti zdravým návykům. Vstupte do kurzu a začněte na svém lepším stravování pracovat už dnes.

Zajímá vás stravování, cvičení, motivace a vše ostatní spojené se zdravým životním stylem?

Zvu vás do mé Facebookové skupiny, kde vám skvělá komunita lidí pomůže, poradí, podpoří, odpoví na vaše otázky a bude s vámi sdílet svoje zkušenosti. Zní to dobře?

RÁDA PRO VÁS PÍŠU ČLÁNKY

Vyspěte se konečně dorůžova!

Stále více lidí v dnešní době trpí různými spánkovými poruchami. Ať už nemůžou večer usnout nebo mají…

Celý článek

Ovládněte svoje návyky - vytvořte si zdravé a zbavte se těch nezdravých!

Jsem člověk, který opravdu věří v sílu návyků a vědomě se snaží posilovat ty prospěšné a odbourávat…

Celý článek

3 NEJČASTĚJŠÍ CHYBY PŘI MRTVÉM TAHU

  Už jste nejspíš slyšeli, že jsou mrtvé tahy hrozný cvik pro záda a rozhodně byste se…

Celý článek

Alkohol a hubnutí - jak to jde dohromady?

Tak jak je to s tím alkoholem? Můžete pít a zároveň hubnout (a budovat svaly), nebo je to…

Celý článek

10 způsobů, jak najít čas a motivaci ke cvičení

V dnešní době, kdy jsme čím dál tím zaneprázdněnější prací, zábavou a všemi možnostmi, které nám nabízí…

Celý článek

Jak získat všechno, co chcete

Přát si, aby se něco stalo skutečností, není to samé jako dělat něco pro to, aby se…

Celý článek

Něco o mně

Jsem osobní trenérka, výživová poradkyně a závodnice v powerliftingu. Nabízím tréninky v MTV fitness v Praze 9 a výživové konzultace buď osobně nebo po Skype - tedy pro všechny a ze všech koutů republiky i světa 🙂

Jsem tak trochu jiný trenér. Chci, aby tréninky se mnou vedly nejen ke splnění vašeho cíle - tedy méně tuku / zpevnění postavy/ nabrání svalů/ zvýšení síly, ale aby to byl zároveň pohyb zdravý.

Takový, který vám zlepší postavení těla, pohybové vzory, odstraní bolesti zad nebo bude sloužit jako prevence vůči ní. Takový, díky kterému se budete cítit skvěle nejen po tréninku, ale i za týden, měsíc, rok a 10 let. Ve svém přístupu čerpám hodně z prvků fyzioterapie, což ale neznamená, že by byl trénink se mnou lážo plážo 🙂

Zároveň jsem velkým zastáncem silového tréninku a to nejen pro ty, co chtějí nabrat svalovou hmotu a zvýšit sílu, ale i pro ženy, kterým větší váhy opravdu svědčí, a to jak z hlediska estetického, tak zdravotního.

Snažím se neustále vzdělávat a tak velmi často chodím na různé školení a semináře. Učím se od těch nejlepších v ČR i v zahraničí a těším se na to, až se s vámi o své znalosti podělím na společném tréninku.

Podobný přístup mám i v oblasti výživy. Všechny informace, rady, postupy a zásady, které doporučuji svým klientům i tady na stránce, mám podložené výzkumy a studiemi.

Nevěřím na informace typu "viděl jsem to na Youtube" nebo "četla jsem to v Blesku pro ženy". Kvalita informací a vzdělávání v ČR pro výživové poradce je podle mě na velmi nízké úrovni, a protože jsem nebyla spokojená, rozhodla jsem se vystudovat prestižní americký výživový koučink program Precision Nutrition.

Buďme v kontaktu na Facebooku