Chcete si svůj zdravější životní styl zjednodušit?

Naučit se zdravěji jíst, efektivněji se hýbat, mít více sebevědomí, více energie, být silnější fyzicky i psychicky? Chcete konečně dosáhnout svých cílů, ale dělat to rozumně, postupně a trvale? Už na to nemusíte být sami!

Staňte se členem ONLINE FITNESS KLUBU. Čeká na vás komunita nových přátel, jedinečné kurzy a tréninky a osobní, neomezená podpora od zkušených koučů...

RÁDA PRO VÁS PÍŠU ČLÁNKY

3 důvody, proč nedělám jídelníčky na míru a proč byste je neměli chtít ani vy

S výživovými poradci se v posledních letech roztrhl pytel. Naprostá většina z nich nabízí jídelníčky na míru,…

Celý článek

Máte se rádi?

Když se řekne zdravý životní styl, každý si asi nejdřív představí zdravé jídlo a pohyb. Podle mě…

Celý článek

Tipy na zdravé snídaně

Snídani pokládám za velmi důležité jídlo, které bychom si měli každý den dopřávat. Ne kvůli nějakému "nakopnutí"…

Celý článek

7 fitness mýtů, které musejí zemřít

Zdravý životní styl je oblast, ve které koluje velká spousta mýtů. Občas něčemu věříme, aniž víme, jak…

Celý článek

Plank - kompletní návod

Plank je královský cvik na střed těla, kterému byste ve svém tréninkovém plánu rozhodně měli udělat místo.…

Celý článek

Co to znamená "jíst normálně"?

Zdá se, jako by každý měl nějaký názor na to, jak byste měli jíst, co byste měli…

Celý článek

Něco o mně

Jsem osobní trenérka, výživová poradkyně a závodnice v powerliftingu. Nabízím tréninky v MTV fitness v Praze 9 a výživové konzultace buď osobně nebo po Skype - tedy pro všechny a ze všech koutů republiky i světa 🙂

Jsem tak trochu jiný trenér. Chci, aby tréninky se mnou vedly nejen ke splnění vašeho cíle - tedy méně tuku / zpevnění postavy/ nabrání svalů/ zvýšení síly, ale aby to byl zároveň pohyb zdravý.

Takový, který vám zlepší postavení těla, pohybové vzory, odstraní bolesti zad nebo bude sloužit jako prevence vůči ní. Takový, díky kterému se budete cítit skvěle nejen po tréninku, ale i za týden, měsíc, rok a 10 let. Ve svém přístupu čerpám hodně z prvků fyzioterapie, což ale neznamená, že by byl trénink se mnou lážo plážo 🙂

Zároveň jsem velkým zastáncem silového tréninku a to nejen pro ty, co chtějí nabrat svalovou hmotu a zvýšit sílu, ale i pro ženy, kterým větší váhy opravdu svědčí, a to jak z hlediska estetického, tak zdravotního.

Snažím se neustále vzdělávat a tak velmi často chodím na různé školení a semináře. Učím se od těch nejlepších v ČR i v zahraničí a těším se na to, až se s vámi o své znalosti podělím na společném tréninku.

Podobný přístup mám i v oblasti výživy. Všechny informace, rady, postupy a zásady, které doporučuji svým klientům i tady na stránce, mám podložené výzkumy a studiemi.

Nevěřím na informace typu "viděl jsem to na Youtube" nebo "četla jsem to v Blesku pro ženy". Kvalita informací a vzdělávání v ČR pro výživové poradce je podle mě na velmi nízké úrovni, a protože jsem nebyla spokojená, rozhodla jsem se vystudovat prestižní americký výživový koučink program Precision Nutrition.

Buďme v kontaktu na Facebooku