Kateřina Nikodýmová, bývalá dietářka, která díky vědomému stravování uzdravila svůj vztah k jídlu

Zbavit se dietní mentality, přestat držet jednu dietu za druhou, počítat si kalorie, I KDYŽ JSI UŽ MNOHOKRÁT SELHALA, začít mít ráda svoje tělo, cítit klid, vnitřní spokojenost, zbavit se emočního přejídání?

Líbí se ti ta představa?

Povím ti svůj příběh...

  • svou první dietu jsem začala držet ve 14 letech poté, co mi moje platonická láska řekla: "Byla bys docela pěkná holka, kdybys byla hubenější"
  • myslela jsem si, že držet diety je normální a dokud nebudu mít ideální tělo, nejsem dost dobrá a nezasloužím si respekt ostatních ani lásku
  • mám za sebou mnoho diet, počítání kalorií a vážení jídla, mnoho shozených i nabraných kg, pocity bezmoci, frustrace a znechucení ze sebe samé
  • nakonec jsem zjistila, proč mám pořád takový hlad a chutě: bála jsem se svých vnitřních pocitů. V nitru jsem cítila, že potřebuji něco udělat se svým životem a bála jsem se uvěřit tomu, co mi tělo říkalo. Snažila jsem se hlasu svého těla “zacpat pusu” jídlem.
  • naučila jsem se metody, jak uzdravit svoje tělo i mysl. Jak mít z jídla radost a ne strach. Jak přestat jídlem kompenzovat svoje strachy, stres a nudu. Jak se mít ráda, i když neodpovídám většinovým představám dokonalosti, protože každý z nás je dokonalý už teď - ve své nedokonalosti
  • připoj se ke komunitě Vědomé stravování - zdravý vztah k jídlu a zjistíš, že i ty můžeš dosáhnout zdravého těla a tvé ideální váhy

Těším se na tebe uvnitř!

Kateřina Nikodýmová

Průvodkyně na cestě ke zdravému vztahu k jídlu a svému tělu