silový trénink

Články pro štítek silový trénink
30.9. 2017

9 častých chyb při hubnutí a jak je napravit

Máte problém s tím, že ať se snažíte sebevíc, vaše výsledky při změně postavy nejsou takové, jaké byste si představovali? Nebo je váš progres frustrujícím způsobem pomalý v porovnání s tím, kolik úsilí a času tomu věnujete? Pokud ano, pak je dnešní článek právě pro vás. Probereme totiž 9 možných důvodů, proč  stále nemůžete zhubnout a...

6.6. 2017

Průvodce posilováním pro začátečníky

Dnešní rozsáhlý článek je věnovaný především všem začátečníkům, kteří se chystají začít chodit do posilovny a neplánují většinu času strávit na běhacím páse, ale poněkud zábavnější činností, tedy zvedáním činek 🙂 Pokud nevíte, jak začít nebo jak si rozumně sestavit tréninkový plán, mám pro vás 10 tipů. které vám pomůžou ke svalům a síle a zároveň...

1.12. 2016

Nebojte se silového tréninku

Činky a velké váhy nejsou jen pro kulturisty, věřte mi. V tomto článku bych vám ráda prozradila několik důvodů, proč byste v posilovně rozhodně měli navštívit i jiná místa, než jen kardiozónu.

1.12. 2016

Nejlepší cvičení na hubnutí

Nejlepší cvičení na shození váhy bohužel neexistuje, protože neexistuje cvičení, které by vedlo ke snížení váhy samo o sobě. Nicméně jakmile dočtete tento článek, budete plně vybavení informacemi k tomu, abyste ze svého cvičení vytěžili maximum, zhubli a kila dole si udrželi.